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每晚在小龙虾烧烤中欲罢不能?医生说宵夜这样吃才健康

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-13 08:01
内容摘要:   ”赵明才的战友孙凤权说,“有次我们在老挝遇到大洪水,他带着人冒着齐腰深的水就去排险,整个人泥古千秋(方言,形容一个人浑身上下都是泥),没个人样。” “雷锋愿做个‘傻子’,我也乐做个‘呆子’”

  ”赵明才的战友孙凤权说,“有次我们在老挝遇到大洪水,他带着人冒着齐腰深的水就去排险,整个人泥古千秋(方言,形容一个人浑身上下都是泥),没个人样。”  “雷锋愿做个‘傻子’,我也乐做个‘呆子’”  溧水大金山不高,也没有太多的文化遗迹,但是这里却有着一座全国知名的雷锋文化馆。开馆当天,光是雷锋生前的战友,就来了十多人。

    山清水秀生态美,成为了近年来很多城市努力的目标。作为干旱少雨的内陆城市,汾河一直是太原的城市名片之一。以往,由于市区管网排水能力有限,且雨污水尚未彻底分流,每到汛期,太原东、西两山支流携带大量污水进入汾河,汾河公园水质一度下降为劣五类。近年来,太原市强力实施生态修复,通过“九河一湖”水生态修复综合治理、雨污分流等措施,使原先污水横流的河道重现一河清水。  11日,在太原市水上运动中心,百余米宽的汾河河道上,运动员划着皮划艇、龙舟往来穿梭。

  这样的尺寸设计,既可以满足轮椅通行,也可以让步道下方的植物继续生长,最大限度地保护生态。历经7个月试运营,6月2日上午,厦门大学附属厦门眼科中心五缘院区迎来正式开业。作为福建省及厦门市的重点工程,承载着厦门市委市政府“为民办实事”的殷切希望,肩负着提升厦门医疗技术水平的历史使命,怀揣着眼科人改革创新、锐意进取的光明梦想,厦门大学附属厦门眼科中心五缘院区全力打造全国疑难眼病会诊平台,造福全国疑难眼病患者,为中国眼科事业的发展贡献力量。

  据了解,《实施意见》的印发,将有力推进国家基本药物制度的贯彻落实,保证患病群众便利地获得安全有效、价格合理、剂型适宜的药品,将有效缓解群众“看病贵”的问题,助力健康辽宁建设,推动医药产业转型和供给侧结构性改革,不断优化我省医疗卫生市场的营商环境。

    也有部分ETF产品同时遭遇了场内流通份额下滑和基金净值回撤,使得在近期基金规模明显缩水:博时央企结构调整ETF、华安创业板50ETF、银华中证央企结构调整ETF和华夏中证央企ETF在近五个月(2月25日至7月16日)的基金规模分别缩水了亿元、亿元、亿元和亿元。见习记者王明山

每晚在小龙虾烧烤中欲罢不能?医生说宵夜这样吃才健康

文/金羊网记者丰西西通讯员简文杨宵夜是人们“夜生活”中重要组成部分,可是,宵夜太多容易引发胃肠道的一些健康问题。

那么,什么样的宵夜方式更健康呢?记者采访了中山大学附属第六医院消化内科副主任医师张敏。

她指出,对于早睡的人群来说,正常的一日三餐就已足够,但不少人因为各种原因需要宵夜加餐,需要注意几个方面的问题。 首先是宵夜食物的选择,应当尽量避免对胃肠道产生较重负荷的食物,比如高蛋白、煎炸类食物;建议选择清淡的食物,比如粥,面,麦片等的食物,相比之下,它们比高蛋白的食物更容易消化;有人喜欢在半夜吃点水果“填肚子”,张敏表示,水果富含维生素c,可以作为宵夜的食物,但不建议多吃,因为部分水果糖分高,部分不易消化。

其次,要注意控制宵夜的量,不建议吃得太饱,正常情况下如果人吃饱了不做任何运动,对消化功能都会有影响,宵夜过饱将会给胃肠道带来沉重的负担,引发一系列的健康隐患。 第三,要注意控制宵夜的时间,不建议吃完了马上就睡,容易对胃肠道造成大压力,建议睡前一到两小时不要吃宵夜。

另外,不少人喜欢在宵夜时喝啤酒助兴,对此张敏提醒,酒精容易兴奋,影响睡眠;另外,酒精是经过肝脏代谢,会增加肝脏负担;此外,啤酒会影响尿酸代谢,可能导致痛风发作。 此外,张敏提醒,控制体重的人不要吃宵夜,因为晚上运动量少,能量消耗慢,容易长胖;本身血糖高、有心血管疾病的人,宵夜容易引起血糖血脂高,可能诱发心血管疾病。

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