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夏天多吃6种“天然减脂蔬菜”

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-12 19:13
内容摘要:   中华人民共和国副主席缺位的时候,由全国人民代表大会补选。中华人民共和国主席、副主席都缺位的时候,由全国人民代表大会补选;在补选以前,由全国人民代表大会常务委员会委员长暂时代理主席职位。”。

  中华人民共和国副主席缺位的时候,由全国人民代表大会补选。中华人民共和国主席、副主席都缺位的时候,由全国人民代表大会补选;在补选以前,由全国人民代表大会常务委员会委员长暂时代理主席职位。”。

    浙江大学毕业典礼。图片来源:浙江大学官网  除了怕师生淋雨感冒的温情,还有不少高校特意为学生准备了毕业礼物,凝结满满心意。

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    中国军方在会谈后表示,双方都认为保持稳定的中美两军关系非常重要,两军应落实两国元首的共识,深化交流合作,管控分歧风险,努力将两军关系打造成两国关系的稳定器。总体看,这次会谈时间不长,但结果双方都是满意的。

    炫酷的三面屏式舞台和伴以沉浸式裸眼3D营造出震撼的视觉效果,在盛唐雅音的伴奏下,全息投影华服秀将中国传统舞蹈艺术演绎得淋漓尽致。

夏天多吃6种“天然减脂蔬菜”

原标题:夏天多吃6种“天然减脂蔬菜”  三伏天,没胃口是常态,这会下厨房,一般拼的都是速度,总不能顿顿吃快餐叫外卖,所以,素菜最受欢迎,关键还不用担心胖,清淡不油腻,天热吃最好。

夏天应季的瓜果蔬菜特别多,所以也别吝啬自己的手艺,多吃蔬菜总没坏处,清炒或凉拌,你最喜欢哪一道  【腐乳炒空心菜】  食材:  空心菜一把,腐乳1块,独头蒜1个,橄榄油少许,淀粉水适量,盐适量。   做法:  1.把空心菜择洗干净,去掉黄叶和老梗。 择成段。   2.独头蒜切成碎末,腐乳一块弄碎。   3.炒锅烧热,倒入适量橄榄油,放入蒜末爆出香味。

  4.加入空心菜大火快速翻炒,炒至断生,加入腐乳块。

  5.拌匀后,倒入适量淀粉水勾个薄芡,加盐调味即可。   【尖椒炒杏鲍菇】  食材:  杏鲍菇1个,尖椒2个,蚝油1茶匙,盐适量,油少许。

  做法:  1.杏鲍菇洗净,手撕成细条。   2.尖椒去掉辣椒籽,切成丝儿。

  3.炒锅烧热,倒入杏鲍菇丝儿,稍微干煸出水分。

  4.杏鲍菇变软后,加入尖椒丝,快速翻炒拌匀。   5.最后加入1勺蚝油增鲜提味,适量盐调味即可。   【清炒南瓜苗】  食材:  南瓜苗1把,独头蒜1个,红辣椒2个,油适量,淀粉水少许,盐适量。   做法:  1.南瓜苗摘掉老梗茎部分,撕去毛绒的外皮。

摘洗成小段。   2.独头蒜切碎,红辣椒切丝。   3.炒锅烧热,倒入适量油,把蒜头和红辣椒丝爆出香味。

  4.倒入南瓜苗,炒至断生变翠绿。

  5.适量淀粉水勾薄芡,加盐调味,大火收汁即可。

  【黄瓜拌金针菇】  食材:  金针菇200克,黄瓜1个,蒜头1个,香油2勺,陈醋2勺,辣椒油1勺,花椒油1勺,盐适量,生抽1勺。

  做法:  1.黄瓜削皮,刨成细丝。

  2.金针菇冲洗干净,切掉根部少许部分,切成小段。   3.金针菇放入热水中汆烫1分钟,先把金针菇煮熟后捞出沥干水分。

  4.蒜头切碎末,拌入适量盐、香油、陈醋以及其他调味拌匀成凉拌汁儿。   5.沥干水分的金针菇和黄瓜丝连同凉拌汁拌匀即可。   【炝拌绿豆芽】  食材:  绿豆芽400克,红辣椒1个,陈醋2勺,蒜末少许,盐适量。   做法:  1.绿豆芽择洗掉老根,洗干净。

  2.汤锅中加入热水,把摘洗干净的绿豆芽放入热水中汆烫20秒后捞出。

  3.炒锅烧热,加入少许蒜末和食用油,爆出香味后关火。

  4.热油倒入汆烫过的豆芽上,加入2勺陈醋和适量食盐,拌匀即可。

  【清炒辣椒叶】  食材:  辣椒叶1把,独头蒜1个,油少许,盐适量。

  做法:  1.辣椒叶摘洗干净,去掉梗茎。

  2.独头蒜切碎,放入炒锅中爆出香味。

  3.倒入辣椒叶快速翻炒,炒至辣椒叶变软。   4.倒入少许淀粉水,勾芡后加适量盐调味即可。

(责编:旦增卓色、柴济东)。

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