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又是一年白露到 这些养生妙招要牢记

编辑: admin 来源: 未知 时间: 2019-09-10 08:01
内容摘要:   结束后,《太行英烈碑拓片展》将开始全省巡展。(完) 原标题:去年流通领域商品质量抽检结果公布憨豆龙、雅鹿等品牌商品不合格 5月24日,山西晚报记者从省市场监督管理局获悉,为营造安全放心的消费环

  结束后,《太行英烈碑拓片展》将开始全省巡展。(完)  原标题:去年流通领域商品质量抽检结果公布憨豆龙、雅鹿等品牌商品不合格  5月24日,山西晚报记者从省市场监督管理局获悉,为营造安全放心的消费环境,加强流通领域商品质量监管,省市场监督管理局近日公示了2018年第二期流通领域商品质量抽检结果,憨豆龙、雅鹿等品牌商品不合格。  2018年,山西省市场监督管理局(原山西省工商行政管理局)按照流通领域商品质量年度抽检计划的安排,组织全系统在全省范围内开展对流通领域床上用品、服装、鞋包、家用电器、汽车配件、电动自行车、装饰装修材料、婴童服装类等商品进行了抽查检验。

  如果教育部门真的要使台湾的学生在未来能够应付科技的变化,应该强调基本知识,而不是弱化基本知识。因为我们永远不知道科技会有如何激烈的变化,但是如果学生在基本知识上能够把握得很好,他们就绝对可以学新的知识。如果学生在基本知识上非常弱,他们一定会在职场上被淘汰掉。  60年前,电机系毕业的学生不懂晶体管、不会写程序,但是我们这一批老的电机系毕业生,仍然可以设计晶体管线路,也能写程序。这都要归功于当年他们在高中时代将基本知识学得非常好。

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又是一年白露到 这些养生妙招要牢记

随着白露节气的到来,昼夜温差逐渐拉大。

那我们日常生活中该如何养生呢?9月8日是农历二十四节气中的白露,俗话说:“白露秋分夜,一夜凉一夜”。

随着白露的到来,昼夜温差逐渐拉大。

那白露节气后,我们日常生活中该如何养生呢?要牢记这些养生妙招1.注意防寒保暖白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,尤其是一早一晚更添几分凉意,此时应注意保暖,及时添加衣被,以免着凉。 因此,白露养生要注意保暖以防诱发伤风感冒等疾病。 病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服,最好出门带一件外套。 面料以纯丝、纯棉或混纺为好,防凉又止燥。

此外,还要注意腰腹部、膝关节、足部等部位的保暖,不要刻意露出后背和肚脐。

夜晚要关上窗户,晚上要盖薄被入睡。

2.注意养肺润燥秋季主气为燥,燥易伤肺。

如因着凉而免疫力下降,无力抵御外邪,则会出现肺及吸呼道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。 因此,值此时节,一定要滋阴润肺,以防秋燥伤人。

所以,白露养生饮食应当以健脾润燥、滋阴养肺为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。 可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等,也要吃一些绿叶蔬菜。 3.注意锻炼护心肺进入白露,昼夜温差逐渐加大,昼热夜凉,气候寒热多变,许多旧病,如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等也易复发,正应了“多事之秋”这句成语。 所以,在这里要着重提醒抵抗力不佳的中老年人,这个时期应在日常生活中注意防护,以免早晚低温下外周血管收缩、血压升高,诱发心脑血管健康问题。

建议老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等,中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。 在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如呼气、闭目养神,做到动静和谐。 4.调养起居立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。 早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。

一天中养肺的最佳时间是早7点~9点,此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。 5.保持心态平和中医认为“肺在志为悲”,是指悲伤易损伤肺脏,进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪,所以应注意心理养生,保持愉快的心情。

这些应季食物别错过梨:清心降火解秋燥梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”。

生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。

脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。 大枣:宁心安神抗过敏大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

菊花:祛燥润喉防感冒菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

红薯:预防癌症助排毒红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。 (华龙网综合)。

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